メタボ検診内容-1:メタボ検診情報

2008年4月29日

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腹囲の基準として、男性の場合は85cm以上、女性の場合は90cm以上が指導の対象となる、とされていますが、元々ガッチリした体型の人や、腹筋を鍛えている人は必然的に腹囲が大きくなりますから、腹囲は必ずしも肥満を図るバロメーターになるとは限りません。

メタボ検診がこれから義務付けられて行く中で、メタボに関しての知識を頭の中に備えておくという意味では、講座を受けておいて損はないでしょう。

姿勢も重要で、寝ながら食べると、胃の働きが制限され、栄養の吸収が弱くなりますし、食事時間も、規則正しくしないと、消化器官が活発に働いてくれませんので、メタボ検診に備え、こういった食事方法についても、今後見直していく必要があるでしょう。

メタボ検診による血圧測定では、上が130、下が85mmHg以上の場合は指導の対象となります。

メタボ検診では、血糖値も検査しますが、血糖値とは、血液内のグルコース、つまりブドウ糖の濃度の事です。

最もメタボ予防に有効なのは、有酸素運動の継続で、激しい運動を10分するよりも、ウォーキングを1時間した方が効率が良いのです。

血糖値が何を表すかというと、体内に適切な量の糖分が摂取されているか、そしてその糖分がしっかりとコントロールされているかという部分を図る上で非常に重要な値となります。

メタボ検診が義務化されたという事は、デブを淘汰するという政策と同義だ、などとネガティブな叫び声が聞こえる一方で、一生懸命ダイエットに取り組もうとするポジティブな人たちもいます。

メタボ検診によって検査されるメタボリックシンドロームは、内臓脂肪を減らす事によって予防できますが、この内臓脂肪は、皮下脂肪と比較しても落としやすいとされており、それは運動によって落とすのが最も効果的とされています。

メタボリックシンドローム用の検査キットは、主に血液を検査する為のキットで、自分で自宅で血液検査を行う訳です。

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メタボ検診では、腹囲及びBMIが基準値を超え、かつ中性脂肪または善玉コレステロール値、血圧、血糖値がいずれも基準値を超えた人に対しては、短期間の指導では改善が難しいので、三ヶ月以上の長期にわたる指導が行われます。

メタボ検診内容関係のブログやお役立ちサイトを集めてみました。
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ex-bits.lite 横山隆幸ブログ: 寝不足はメタボの始まり ...
メタボ検診では、メタボリックシンドロームと同様に、生活習慣病に関する検診を行うという目的があります。生活習慣病とは ... 内容： ... メタボ検診 基準
http://blog.ex-bits.net/blog/2008/03/

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メタボ検診ガイドへようこそ！このサイトは２００８年４月より義務化される『メタボ検診』についての内容を掲載しております。メタボ検診とはどういうものか、また検診の内容などについても詳しく掲載しておりますので、ごくっくりとご覧になって ... メタボ対策
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メタボ健診 内容と義務
メタボ健診の内容やメタボ健診の義務化について解説しています。メタボ健診は、メタボリックシンドロームや生活習慣病などに ... インターネットなどで検索すると「メタボ検診」として掲載されているページが結構見つかります メタボリックシンドローム
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